Самомассаж головы и шеи видео

Приемы самомассажа применялись очень давно. В Древней Греции и в Древнем Риме самомассаж широко применялся среди атлетов и гладиаторов.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Самомассаж головы и шеи: как проводить, советы и рекомендации 

Заполняя и отправляя форму, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности. Массаж при остеохондрозе — это эффективный способ добиться ремиссии, а в идеале — возможность восстановить костную ткань. Его могут назначить как единственный метод лечения или в комплексе с лечебными физическими упражнениями и физпроцедурами. Остеохондроз — заболевание, которое выражается дегенеративно-дистрофическими изменениями в тканях позвоночника.

Простыми словами — это старение, перерождение и разрушение межпозвоночных дисков, а затем позвонков. Возникает вследствие недостаточного питания хрящевой ткани и позвонков или по причине гормональных сбоев. Самая главная причина остеохондроза — неравномерное распределение нагрузки на позвоночник.

Это может быть сон на высокой подушке или на чересчур мягком матрасе, манера носить сумку на одном плече или портфель в одной руке.

Неудобное рабочее место в офисе способно усугубить проблему. Немаловажным фактором является ношение некачественной обуви. Рассмотрим ряд факторов, которые повышают риск остеохондроза:. Отсутствие своевременного лечения в первую очередь влияет на качество жизни.

Если поход к доктору откладывается, возможно развитие следующих осложнений:. Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника необходим при комплексном подходе к лечению недуга. Обычно, его проводят вместе с физическими упражнениями и физиопроцедурами.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника проводят после некоторых диагностических процедур. Это может быть:. Это направлено на уточнение диагноза и определение стадии заболевания.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела должен проводить квалифицированный доктор. Это не должен быть человек без медицинского образования, который окончил курсы. Предпочтение следует отдать именно врачу, который имеет большую базу знаний и опыт за плечами. Также не помешает посмотреть в интернете, узнать, как отзываются пациенты о специалисте.

Врач должен узнать у клииента жалобы, с которыми он обращается, провести соответствующие исследования, чтобы правильно поставить диагноз. Эта процедура в неумелых руках может обернуться осложнениями. Перед началом сеанса массажа врач должен ознакомить пациента с противопоказаниями и особенностями процедуры.

Рассмотрим основные причины, по которым врач может отказать в лечении остеохондроза массажем:. Процедуру врач может отменить, если пациент испытывает неудобство или боль.

Тогда целесообразно применить другие методы лечения и терапевтического воздействия. Массаж шейного отдела делают в положении лежа на животе на кушетке или в специализированном кресле. Для обеспечения комфорта врач применяет массажное масло.

Процесс состоит из трех этапов для качественной проработки мышц, позвоночник трогать нельзя:. Когда массаж окончен, пациент остается лежать или сидеть в кресле. Кожу вытирают салфеткой, шею и плечи накрывают теплым полотенцем. Это необходимо для восстановления. Весь сеанс длится около получаса.

Каждую зону необходимо проработать несколько раз с разной интенсивностью. Для того, чтобы массаж имел лечебный эффект, он должен доставлять пациенту некоторый дискомфорт. Если провести процедуру без усилий, можно достичь лишь расслабляющего эффекта.

Записаться на массаж на ближайшее время в нашей клинике. Пн-Пт, Сб-Вс, по записи. Самара, ул. Лесная, 9. Регистратура: 8 Предложения для организаций. Образовательный центр. Услуги клиники. Наши услуги. Массаж при остеохондрозе Массаж при остеохондрозе — это эффективный способ добиться ремиссии, а в идеале — возможность восстановить костную ткань. Что такое остеохондроз и причины его возникновения Остеохондроз — заболевание, которое выражается дегенеративно-дистрофическими изменениями в тканях позвоночника.

Почему нельзя пускать проблему на самотек Отсутствие своевременного лечения в первую очередь влияет на качество жизни. Если поход к доктору откладывается, возможно развитие следующих осложнений: протрузии и грыжи позвоночника; отложение солей; недостаточное кровоснабжение сосудов головного мозга; головные боли; четвертая степень заболевания может привести к инвалидности.

Для чего делать массаж, и как диагностировать проблему Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника необходим при комплексном подходе к лечению недуга.

Массаж спины при остеохондрозе проводят для: снятия мышечных спазмов; восстановления кровообращения; устранение болевого синдрома в шее и плечевом поясе, головных болей; снятия онемения и чувства покалывания в пальцах рук; повышения тонуса мышц; укрепления мышечного корсета.

Это может быть: Рентген-исследование шейного отдела позвоночника. Миелография — исследование с контрастным веществом и рентгенологическим аппаратом спинного мозга. Обследование рефлексов и чувствительности у невролога. Особенности проведения лечебной процедуры Массаж при остеохондрозе шейного отдела должен проводить квалифицированный доктор.

Рассмотрим основные причины, по которым врач может отказать в лечении остеохондроза массажем: Наличие онкологического заболевания не обязательно в шейном отделе. Тромбоз глубоких вен, легочная тромбоэмболия.

Высокая температура тела. Наличие хронической инфекции или воспалительного процесса особенно наличие нагноения. Гипертоническая болезнь. Травма или рана шеи. Основные этапы массажа и их особенности Массаж шейного отдела делают в положении лежа на животе на кушетке или в специализированном кресле. Процесс состоит из трех этапов для качественной проработки мышц, позвоночник трогать нельзя: Плавные растирания. Круговыми движениями ладоней сверху вниз массажист разминает мышечную ткань.

Обязательный момент — проработка ромбовидной мышцы у основания 7-го позвонка. Затем повтор движений в обратную сторону, возврат к затылку. Активная проработка воротниковой зоны. Плавное увеличение силы воздействия на те же мышцы. Направление движений — сверху вниз и назад, снизу вверх.

Движения выполняются пальцами или ткани зажимаются ладонью. В зоне между лопаток возможно захватить только кожу. Чтобы качественнее проработать мышцы массажист делает те же движения костяшками пальцев или большими пальцами.

При все тех же круговых движениях и захватах уменьшается сила воздействия и плавно сходит на нет. В окончании сеанса вновь выполняется растирание зоны ладонями, нежное постукивание подушечками пальцев. Остались вопросы? Режим работы: Пн-Пт, Сб-Вс, по записи.

Самомассаж: приемы и техника

Боль в шейном отделе позвоночника и связанная с ней головная боль являются распространёнными жалобами амбулаторных пациентов невролога. Несмотря на широкий круг причин для таких жалоб, чаще всего боли связаны с напряжением участков мышц шейного отдела позвоночника и плечевого пояса. Убедиться в этом можно самостоятельно или при осмотре врача - в шее и мышцах надплечий пальпируются болезненные узелки, глубокое нажатие на которые воспроизводит привычные боли или даже сопровождается более интенсивными болевыми ощущениями. А вот лечиться самостоятельно не стоит. Прежде чем выполнять рекомендации на сайте - обратитесь к врачу.

Лечите комплексно!

Заполняя и отправляя форму, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности. Массаж при остеохондрозе — это эффективный способ добиться ремиссии, а в идеале — возможность восстановить костную ткань. Его могут назначить как единственный метод лечения или в комплексе с лечебными физическими упражнениями и физпроцедурами. Остеохондроз — заболевание, которое выражается дегенеративно-дистрофическими изменениями в тканях позвоночника. Простыми словами — это старение, перерождение и разрушение межпозвоночных дисков, а затем позвонков. Возникает вследствие недостаточного питания хрящевой ткани и позвонков или по причине гормональных сбоев.

Массаж при остеохондрозе

Войти через: E-mail Телефон. Восстановить пароль: E-mail Телефон. Принимая настоящие правила, Клиент: 2. Клиент подтверждает, что настоящие правила ему понятны. Настоящие правила могут быть приняты Клиентом только полностью, без оговорок или каких-либо исключений. В настоящее время массаж пользуется популярностью при лечении широкого спектра заболеваний, помимо этого он обладает мощным оздоровительным и профилактическим эффектом. Лечебный массаж оказывает непосредственное влияние на рецепторы, расположенные на поверхности человеческого тела, а также на более глубокие структуры: мышцы, сосуды, внутренние органы.

Движения производятся от волосяного покрова вдоль позвонков в направлении спины. Как правило, при разминании правая рука обрабатывает левую сторону и наоборот.

Боль в шее

Головная боль сопровождает многие заболевания. Одно из них — остеохондроз шейного отдела позвоночника. Лечить приступы головной боли при остеохондрозе бесполезно, нужно бороться с их причиной. При борьбе с остеохондрозом нужно пропить лекарства, заняться лечебной гимнастикой и пройти курс физиотерапевтических процедур. Назначения должен делать только квалифицированный врач.

.

.

Комментариев: 2

  1. vjacheslav:

    ВОПРОС : И ГДЕ ЕГО БРАТЬ -ЧИСТЫЙ ДЕГОТЬ ???

  2. 27294:

    С женою спорить просто побоялся,