Сколько спать после инсульта

Родственники людей, перенесших инсульт, часто замечают: сон в восстановительный постинсультный период у больного резко меняется. Ночью человек едва дремлет, часто просыпается.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Инсульт изменяет структуру сна

Многолетнее исследование, в котором было задействовано почти тысяч человек, показало, что наиболее оптимальным для здоровья человека и его сердечно-сосудистой системы, является сон продолжительностью семь-восемь часов. Американские ученые из Нью-Йоркской школы медицины, уверяют, что у тех, кто спит дольше, риск возникновения инсульта повышается на процентов.

Менее чем семичасовой сон также увеличивает риск инсульта на 22 процента. Медики представили свои выводы на конференции Американской ассоциации инсульта, которая прошла в Лос-Анджелесе, анализируя факторы, которые способствуют риску инсультов. Они приняли во внимание показатели здоровья, образ жизни, возраст и национальности , взрослых, принимавших участие в исследовании, которое проводилось с по годы. Исследователи также проанализировали, как долго люди спали и сколько они делали физических упражнений, включая ходьбу, плавание, езду на велосипеде или садоводство.

Человек, спящий семь-восемь часов в сутки и выполняющий от 30 до 60 минут физических упражнений - от трех до шести раз в неделю, имел максимальные показатели в плане профилактики инсульта. Инсульт в мире - это третья по распространенности причина смерти после сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Травмы головного мозга, вызванные сотрясениями, являются основной причиной их проявления в зрелом возрасте. Курение, избыточный вес, недостаток физических упражнений и плохое питание, каждый в совокупности, повышают риск возникновения инсульта.

Высокий уровень холестерина, аритмия и диабет также увеличивают его риск. Кстати, существует растущая масса свидетельств того, что сон продолжительностью от семи до восьми часов является здоровым для большинства людей. В предыдущем исследовании, опубликованном Гарвардской школой общественного здравоохранения со ссылкой на доклад ученых университета Уорвика, говорилось о том, что те, кто спал меньше шести часов в сутки или более восьми, имели худшие память и способность к принятию решений.

Исследователи также обнаружили, что люди, которые имеют сон в шесть-восемь часов, "живут дольше и имеют лучшее здоровье, а те, кто спит меньше, чем шесть часов больше подвержены риску преждевременной смерти". Небольшое количество сна напрямую нарушает уровень инсулина, гормона, регулирующего энергию, через жировые клетки организма. Ученые менее уверены, почему слишком большое количество сна является проблематичным.

Согласно одной из версий, у тех, кто спит дольше, снижается качество сна. Другой является то, что с помощью более продолжительного сна, вы сокращаете время на активную деятельность в течение дня. Плохой сон может ухудшить память, уменьшить мозг и поднять уровень стресса.

Новости Авиакомпании ужесточат проверку адресов проживания пассажиров вывозных рейсов В "Роскомосе" подтвердили разрушение на орбите баков разгонного блока "Фрегат" До девяти увеличилось число погибших при пожаре в хосписе в Красногорске Число погибших при пожаре в Красногорске увеличилось до пяти человек В подмосковном Красногорске пять человек погибли при пожаре в хосписе На Ставрополье возбудили дело после взрыва гранаты в частном дворе У Тони Фергюсона диагностирован перелом орбитальной кости Нюту Федермессер госпитализировали с коронавирусом На Ставрополье 11 человек пострадали при взрыве гранаты во дворе В Москве скончались 56 пациентов с коронавирусом Каннский кинофестиваль отменен впервые в истории Великобритания начинает ослаблять карантин с 13 мая Врачи рассказали о тяжелых последствиях коронавирусной инфекции Электричка сбила двух человек в Подмосковье На Ставрополье планируют ввести обязательный масочный режим Иракская принцесса из рода Пророка скончалась на сотом году жизни В регионах.

В мире. Русское оружие. Живущие в Сити. Стиль жизни. Все рубрики. Наши издания. Российская Газета. Тематические приложения. На онлайн-площадке "РГ" состоится Совет экспертов о ситуации в кинематографе. Столкнулись с трудностями при оформлении цифрового пропуска в Москве? Напишите "РГ". Окна Победы: Как праздник 9 мая укрепил добрососедство по всей стране. Рубрика: Общество. Ученые: Сон более восьми часов в сутки увеличивает риск инсульта.

Текст: Максим Макарычев. У человека, спящего более восьми часов в сутки, значительно увеличивается шанс инсульта, свидетельствуют американские ученые, на доклад которых ссылается dailymail. Фото: Depositphotos. Ученые выяснили, почему сон на боку является самым полезным. Ученые выяснили, почему полезен долгий сон в выходные. В научной лаборатории вырастили мини-мозг.

В листовых овощах нашли необычный "полезный" сахар. Общество Здоровье Медицина и здоровое питание. Смотрите также. Главное сегодня. До девяти увеличилось число погибших при пожаре в хосписе в Красногорске. В "Роскомосе" подтвердили разрушение на орбите баков разгонного блока "Фрегат". Авиакомпании ужесточат проверку адресов проживания пассажиров вывозных рейсов. Путин назвал национальную идею России.

Великий День Победы возвращается с улицы домой. Ветераны рассказали, как они воевали и где встретили Победу. Главный редактор — В.

Влияние нарушений сна на эффективность восстановительного лечения больных, перенесших инсульт

Сайт функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям. Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Продолжительный дневной сон сам по себе не повышает риск развития инсультов, но дольше обычного спят те, кто уже имеет проблемы со здоровьем. Медик уточнил, что китайские ученые не первые, кто пришли к такому выводу, подобные исследования проводились и в других странах. Неоднократно обнаруживалось, что люди, которые спят дольше среднего, с высокой вероятностью в будущем могут страдать от сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инсультов. Однако напрямую повышение риска развития инсульта не связано с избыточным сном.

Правда ли, что долгий сон увеличивает риск инсульта?

Многолетнее исследование, в котором было задействовано почти тысяч человек, показало, что наиболее оптимальным для здоровья человека и его сердечно-сосудистой системы, является сон продолжительностью семь-восемь часов. Американские ученые из Нью-Йоркской школы медицины, уверяют, что у тех, кто спит дольше, риск возникновения инсульта повышается на процентов. Менее чем семичасовой сон также увеличивает риск инсульта на 22 процента. Медики представили свои выводы на конференции Американской ассоциации инсульта, которая прошла в Лос-Анджелесе, анализируя факторы, которые способствуют риску инсультов. Они приняли во внимание показатели здоровья, образ жизни, возраст и национальности , взрослых, принимавших участие в исследовании, которое проводилось с по годы. Исследователи также проанализировали, как долго люди спали и сколько они делали физических упражнений, включая ходьбу, плавание, езду на велосипеде или садоводство.

СПАТЬ НЕКОГДА

По изменению структуры сна можно спрогнозировать успех лечения инсульта. Как в составлении прогноза помогают людям крысы, рассказали Infox. Северцова РАН. Его причиной служит закупорка сосуда из-за тромба или спазма, в результате чего часть мозга перестает снабжаться кислородом и нервные клетки погибают. А для этого необходимы адекватные модели человеческого заболевания на лабораторных животных. С одной из таких моделей работают ученые лаборатории сравнительной нейробиологии позвоночных Института проблем экологии и эволюции им. Чтобы доставить эндотелин в мозг, крысе заранее вживляют в мозг миниатюрную канюлю в область правой среднемозговой артерии. С помощью микрошприца и тоненькой капиллярной трубочки через эту канюлю пептид поступает в мозг нормальной бодрой крысы.

Если вы еще не видели ее выступление на TED Talk, то обязательно стоит посмотреть — оно невероятно вдохновляет. В книге доктор Тейлор перечисляет 40 вещей, которые были ей просто необходимы во время реабилитации после инсульта.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Категорические запреты при восстановлении после инсульта.

Рекомендации по реабилитации (восстановлению) после инсульта

День сна, отмечаемый всем миром в начале марта, — удивительный праздник. О каком, казалось бы, сне может идти речь в наш сумасшедший век? Каждый третий землянин постоянно недосыпает. Этот феномен ученые назвали эдисоновским.

Когда у близкого человека развивается инсульт, меняется жизнь всей семьи. Эта статья научить вас, как помочь больному в восстановлении, а также как вам самим справиться с изменениями в вашей жизни.

.

Комментариев: 1

  1. becker2007:

    Очень полезное упражнение для всех!